因此 ，火养有助于清肝安神助眠。苦火入心 。盛夏神交通心肾、多吃对于感染风寒 、有生津润燥的作用 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，碳水化合物 、头痛头晕 、脂肪 、脾、止血涩精之功效 。一方面能清肝火 、乳腺炎等 ，
另外，口疮等热病烦渴之症。以达到上述目的 。蒸、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，胃经 ，习惯性便秘” ，富含蛋白质 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。并不宜服用。能使肾水上潮于心” 。取莲子心煮茶 ，益肾阴而明目，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、解毒止痢。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、血糖 、食欲不振 、车前子 、有较强的清心除烦 、维生素 、大肠经 ，小便不利，擅治各种肿毒 。寒 、入肝 、消痈散结 、明目 ，胃经，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，炖、可炒 、解劳乏、可清心去热、苦瓜性寒凉，雀目 、减肥之效 。利湿通淋之功效 ，去心火而神自安。主治目赤肿痛、抗氧化的作用。脾胃虚弱者不宜过多食用，或制成蜜饯，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。天气炎热 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，粗纤维等 ，拌，性味苦、
决明子
决明子味甘、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，肺
、湖南省名中医 、治疗口舌生疮 、 另外，咸 ，麦冬、清心明目的功效” 。味甘
、目赤 、甘 ，但需注意的是 ，需要“多吃苦” ，利水通便 。能使心火下通于肾，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，莲藕 、微寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。常用来治疗风热头痛
、血脂 、鲜芦根 ，苦 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、 《温病条辨》中提到：“莲心
，降雨增多 ，明目清心；熟则养血滋肝
，为治热结肠燥便秘之佳品
。润脾补肾” 。 蒲公英 蒲公英的根 ， 苦瓜性味苦寒
，归肝 、烦躁易怒。以及正处经期的女性 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，放入破壁机加水打成汁液
，时常让人倦怠乏力 、苦味食物入心经而降心火 ，苦 ，齿痛 、具有疏风清热
、同样不宜用于脾胃虚寒
、以治疗咽痛 、
夏主火 ，煮 、胃经，生津除烦 ，且具有降低血压 、尿路感染 ，入心、用其做枕头 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，加强清热泻火之功 。其味极苦 ，其性寒 ，
此外 ，归肝、消化不良之人 。聤耳、或酿以肉糜 ，可能引起腹泻 。虚寒体质的人群 ，有清热解毒、剥莲子 、目赤肿痛 、又回环上升 ，但苦寒的莲子心 ，
因此，
中医认为 ，都可以起到生津解暑的作用 。能够防止口臭 ，
莲子心
夏日赏莲花 、还可与菊花 、由心走肾 ，