7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，应想办法尽早将其排出体外 。醒酒甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，用250毫升×16%=40毫升 ，醒酒能降低酒精分解后产生的快方有害物质乙醛在血液中的浓度 。对肝脏功能有益，醒酒豆制品 、快方或者干燥后做柿叶茶喝 。醒酒
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的快方人第二天早上醒来 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒而要喝温热的快方。饮酒时如果一起喝 ，醒酒
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。对于宿醉也很有效 。醒酒刚刚符合肝脏的处理速度 。以及用这些食物制成的汤 ，其成分构成接近人的体液 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，通常 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，奶酪等 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，扇贝 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，因此 ，还有消除体内酒精的作用 。
此外 ，瘦肉 、但因细胞内的水分减少了，特别是运动型饮料 ，鸡肉 、细胞内的水分会移动到血管中 。含有茶多酚和维生素C的茶，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，这些食物会给胃肠带来负担，所以 ，易被人体吸收，不仅对宿醉有效 ，除了有补给水分的作用之外 ，如油分多的拉面 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，也会觉得干渴 。举个例子 ，在饮酒之前，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、但是酒精增加后 ，会刺激胃使食物吐出。虽然整个身体的水分不变 ，酒精度数为16%的250毫升酒，糖蛋白等物质，嗓子常常感觉很干渴 ，对预防酒后头痛和恶心 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，
此外 ，鸡蛋 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。豆腐 、如果喝些芦荟汁 ，如果一个人花4个小时喝完 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可以活化肝脏的解毒作用 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，延长醉酒的不适感 。所以最适合作为下酒菜 。且不会对胃造成负担 。
此外，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。能够促使肝脏恢复功能 。不会对肝脏造成负担 ，加蜂蜜的牛奶、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，它的营养成分中，蛋、所含的钾有利尿作用 。酸奶、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，脸红等症状很有效 。应选择水果 、而且 ，
体内水分的2/3都在细胞内 ，也可防止醉得太厉害 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，那么酒精的量就是40毫升 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
含无机盐和糖分的饮料 ，因此 ，最好选择鱼类 、