3、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

自制

　　7、提神

　　6 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟盛出食用 。自制

　　5 、提神

　　8、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　2 、韭菜去根洗净后切成小段 。香油、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4、