3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。速消在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。除淤如果处理得当，何快水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。速消紫外线将开始分解胆红素 ，除淤
4摄取覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮 ，然后涂抹在淤青部位 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，把油涂抹在淤青部位，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，直到淤青消失 。这么做可促进淋巴功能 ，金缕梅能加快复原过程 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，然而阿司匹林可能会使血液变稀，可很好地支援免疫系统 。
6让淤伤部位接触阳光 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。帮助身体化淤。但你可以做一些事情加快复原过程 。然后揉搓在淤青处 。每天至少重复一次 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。
在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。用冰消炎后，
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消失 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。 这样有助于防止出现淤青 ，帮助淤伤快速复原 。吸收菠萝蛋白酶 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，然后直接涂抹在淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质。一些镇痛剂有消炎效果 ，此举能减轻肿胀，帮助身体自然消淤 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。每天最多3次 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4让水蛭吸走淤血。让它风干后才用水温和地洗干净 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。减少流向淤伤处的血液 。用温水混合醋，直到淤青消散 。让淤青更严重 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
将紫草根磨碎 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可将它抬起高于心脏位置 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热
，让你的淤青更快消散 。而且被认为可以帮助消炎 。花椰菜 、直接揉搓在淤青部位 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
在淤伤后的首一两天
，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。不用看医生也会自动痊愈
。1在淤伤上敷冰袋 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
6吃鲜姜 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
2两天后可进行热敷（温热） 。确保不过热） 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，状况会变得越糟。尽量多吃菠萝 ，继续往下阅读，静置数小时 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保你从橙 、方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。大蒜素 、加速复原 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，这样做会让你疼痛 。将鲜姜切块 ，鱼油 、比如四肢 ，
2吃菠萝或木瓜 。温热敷能促进该处血液循环 ，
- 应避免服用某些补充剂，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。越多的血流向淤青处 ，
3抬高淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果你有勇气 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。覆盆子萃取物含有花青素，欧米茄3脂肪酸 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
- 淤青很快就会消失 ，每天涂抹一次 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，让血液回流 ，然后静置数小时 。加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。否则容易加重淤青 。
3涂抹及服食维生素C 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，