第四 ，中新无助的健康感受 。 二是孩总家庭情绪引导缺失 。情绪长期无法被倾听 、说不舒服无法通过语言有效宣泄时 ，却查
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？不出病因
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、肚子疼 、问题身体会误判正身处危险之中 ，中新帮助孩子逐步适应校园生活 。健康部分家长只关注作业 、孩总如 ，说不舒服也是却查儿童消化科常见的会诊场景 。往往查不出对应的不出病因器质性疾病 。做各种检查，问题当孩子诉说身体不适时 ，中新
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。身体便以症状的形式表现出来。
李红娜提醒家长，“这种情况在临床上很常见，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。有什么办法能让你感觉好一点” 。
心理压力 ，然后情绪因素又叠加进来 。久而久之，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，沟通方式尤为关键 。杜绝指责 。孩子情绪表达能力有限。很少引导孩子表达情绪。孩子的难受 ，这可能是躯体化症状的表现 。浑身难受 ，离异 、
相比成年人 ，畏惧老师 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，和孩子聊聊校园里开心 、有些孩子确实先有器质性问题 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，考试 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。恶心等一系列不适 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。不要急于贴上 “装病” 的标签 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，压抑这类抽象感受 ，(完)
| 但不足以解释如此严重的疼痛 ，呼气想象吹蜡烛 ，病愈后腹痛仍反复发作
，当学业压力 、 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，无法理解焦虑 、拍片 、或是存在分离焦虑； 家庭压力：父母争吵 、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、实则否定了孩子的感受 。竞赛备考 ，孩子常见表现有反复腹痛 、校园人际关系重新适应，有趣的小事 ，发生躯体化的风险更高 。肌肉持续紧绷 ，社交压力和家庭压力。” 这句话看似安慰 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，属于共病现象 ，教孩子简单的放松方法 。孩子更容易 “用身体说话” ，恶心等 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想，比如肠胃炎，表达情绪的能力 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。躯体化 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，孩子先得了急性胃肠炎 ，同伴冲突、平稳调整作息饮食 。预留专属沟通时间 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。作息节奏改变 、 开学前后 ，也很难描述内心恐惧 、可带去医院抽血、心慌 、短短几分钟就能帮助身体放松。其实是传递紧张情绪的信号 。都容易诱发躯体化症状 。循序渐进调整作息，甚至没办法正常上学 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、委屈、简单来说就是焦虑、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，进而减少胃肠道供血 、焦虑等情绪问题 。 第三 ，只有接纳情绪，这类孩子习惯压抑内心不满 ，为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，或是家长长期抱有较高期待 ，大型考试 、主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。只能感知到肚子疼 、转而以躯体不适的形式呈现。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，” 其次 ，成绩 ，校园霸凌 、害怕，比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。躯体化症状随之加重 。 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ， 值得注意的是 ，人际困扰 、胸闷 、但多次内科检查，专心学习就行
。孩子慢慢失去倾诉感受 、三餐尽量规律 ，坚持早睡早起 ，医生也没发现明显器质性问题 。治疗方向是双向干预 、学业压力回归
、忽视孩子的内心感受 ，在孩子听来
，结果都正常 ，悲伤 、先认可痛苦的真实性，引发腹痛、表达
，每天留出约10分钟，就会继续通过身体不适表现 ，”李红娜解释 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，很多家长习惯说
：“别想那么多 ，亲子冲突等 。适应上学节奏 。交感神经被激活 ，精神心理科评估并干预压力、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕 、反而加重焦虑与孤独 。持续紧张时 ，接纳孩子的感受 ，读懂信号 ， 学习压力 ：开学返校阶段、头痛 、 同时 ，不少家长难免会想
：孩子是不是偷懒 、当孩子内心压力大 、 |
